Programme

 

Wir helfen Ihnen Schritt für Schritt – mit Spaß und Freude – Erfolg auf dem Golfplatz zu haben! Unsere Programme werden Sie begeistern. Die Erklärung, warum das nur so funktioniert, ist vermeintlich einfach, wie PGA Professional Thomas Thöni erklärt:

„Sie können eine Verbesserung in Ihrem Golfschwung nur dann umsetzen, wenn Ihr Körper in der Lage ist die Bewegung auszuführen. Einfache Übungsreihen verbessern nicht nur Ihre Fitness im Alltag, sondern auch Ihren Golfschwung und schaffen die Basis für Beständigkeit, weitere Schläge und Spaß in Ihrem Spiel!”                                                                                            

 

GOLFNASTICS© DER ERFOLGSPLAN

Lernen Sie schneller, weil Sie einen klaren Plan haben

Sie wollen endlich Golf spielen ohne sich zu blamieren? Sie möchten das Gelernte auch wirklich umsetzen? Sie wollen Ihr Handicap verbessern und konstant einigermaßen gerade Bälle schlagen? Sie wollen Golf einfach nur genießen ohne sich zu ärgern? Dann entscheiden Sie sich für GOLFNASTICS©. 

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GOLFNASTICS© Stand 15.12.23
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GOLFNASTICS©we change your game

Let`s Get Started!

Starten Sie jetzt mit ihrem GOLFNASTICS© Bewegungsprogramm für Golf, Fitness und Gesundheit

Das erwartet Sie...

Wir bauen das Training vom Loch zum Tee auf, also starten wir mit dem Putten. Alle 4 Wochen wird automatisch ein Kursthema freigeschalten. Das GOLFNASTICS© Bewegungsprogramm ist in 4 Bereiche eingeteilt. Es wird Ihnen am Beginn eines jeden Programms genau gesagt, welche Training-Tools Sie benötigen. Zum Start genügt ein Golfschläger, Putter oder Eisen, ein mittelgroßes Buch, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und genügend Flüssigkeit.
„Step by Step zum Erfolg!"

BASIC MOBILITY TEST - AB KURS#4 - „WEDGE-GAME"

Wenn die Bewegungsumfänge größer werden, dann starten sie mit einer Überprüfung Ihres aktuellen Mobility Levels. Der kurze Test hilft Ihnen, mit dem richtigen Programm zu starten. Aber keine Angst, Sie geben das Tempo vor!
Anhand der Auswertung wird Ihnen die jeweilige Übungsfolge empfohlen. Dabei werden Ihre spezifischen Bewegungsdefizite berücksichtigt. „We plan your success!"

GOLFNASTICS© Workout

Diese Workouts sind wie ein Aerobic Training aufgebaut, gespickt mit Golfelementen und für jeden geeignet. Die ersten Workouts haben eine sehr geringe Intensität. In diesem Trainingsformat bestimmen Sie das Tempo, können die Intensität selbst steuern und jederzeit eine Pause einlegen, oder aber auch den Turbo zünden.
„Aber Achtung - Es besteht Spaßgefahr!"

Alle Programme im Überblick

Choose Your Challenge

Wir empfehlen Ihnen Ihre Spielstärke als Entscheidungshilfe für Ihre Auswahl heranzuziehen. 

Der „BASIC MOBILITYTEST – 5 ÜBUNGEN”, ab Kurs#4 dem Wedge-Game berücksichtigt Ihren Fitness Level ohnedies. Speziell die golfspezifischen Übungen sind bei GOLFNASTICS© BASIC wesentlich leichter als bei GOLFNASTICS© ADVANCED. Sollten Sie sich für GOLFNASTICS© PRO+  (ab 03/2024) entscheiden, dann haben Sie einen professionellen Trainingszugang gewählt.

Wenn Sie sich für ein Antelope EMS Programm powered by beurer entscheiden, dann sind die gleichen Entscheidungshilfen gültig.  

Bildschirmfoto 2023-01-05 um 17.19.49
GOLFNASTICS© golf & fitness ab 12/2023

BASIC

Preis: 29,99 Euro / Monat
Zahlung:
Quartal im Voraus

Unsere Experten empfehlen:
Stammvorgabe (WHI): Beginner – 28

Bildschirmfoto 2023-01-05 um 17.25.35
GOLFNASTICS© golf & fitness ab12/2023

ADVANCED

Preis: 39,99 Euro / Monat
Zahlung:
Quartal im Voraus

Unsere Experten empfehlen:
Stammvorgabe (WHI): 28 – 12

Bildschirmfoto 2023-01-05 um 17.24.02
GOLFNASTICS© golf & fitness ab03/2024

PRO+

Preis: 49,99 Euro / Monat
Zahlung:
 Quartal im Voraus

Unsere Experten empfehlen:
Stammvorgabe (WHI): 12-6

AUSATMEN
GOLFNASTICS© golf & fitness mit ems ab 02/2024

EMS - BASIC

Preis: 29,99 Euro / Monat
Zahlung:
Quartal im Voraus

Unsere Experten empfehlen:
Stammvorgabe (WHI): Beginner – 28

EINATMEN
GOLFNASTICS© golf & fitness mit ems AB 02/2024

EMS - ADVANCED

Preis: 39,99 Euro / Monat
Zahlung:
Quartal im Voraus

Unsere Experten empfehlen:
Stammvorgabe (WHI): 28 – 12

Drehen  rechts - ausatmen
GOLFNASTICS© golf & fitness mit ems AB 02/2024

EMS - PRO+

Preis: 49,99 Euro / Monat
Zahlung:
Quartal im Voraus

Unsere Experten empfehlen:
Stammvorgabe (WHI): 12-6

Bildschirmfoto 2022-11-12 um 23.09.51
GOLFNASTICS© golf only - AB 03/2024

BASIC GOLF

Preis: 59,99 Euro / Monat
Zahlung:
Quartal im Voraus

Unsere Experten empfehlen:
Stammvorgabe (WHI): Beginner – 28

Bildschirmfoto 2022-11-12 um 23.09.26
GOLFNASTICS© golf only - AB AB 03/2024

ADVANCED GOLF

Preis: 79,99 Euro / Monat
Zahlung:
Quartal im Voraus

Unsere Experten empfehlen:
Stammvorgabe (WHI): 28 – 12

Bildschirmfoto 2022-11-12 um 23.09.36
GOLFNASTICS© golf only - AB AB 03/2024

PROFESSIONAL GOLF

Preis: 99,99 Euro / Monat
Zahlung:
Quartal im Voraus

Unsere Experten empfehlen:
Stammvorgabe (WHI): 12-6

Blackweek Special

23.11 – 30.11.2023

50% Nachlass

auf deine ersten 3 Monate. Der Gutscheincode wird automatisch beim Checkout berücksichtigt.

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